Khi bạn tiếp cận thông tin, thông tin thu hút sự tập trung của bạn. Thông tin thì nhiều mà sự tập trung thì có giới hạn. Vì vậy, hãy tối ưu cách bạn phân bổ sự tập trung của mình. Thông thường, chúng ta thường bị cuốn vào những nguồn thông tin và nhảy từ thứ này sang thứ khác ngay cả khi đang làm việc. Riết rồi không biết nên đọc cái gì và bỏ qua cái gì. Cuối cùng bị choáng ngợp hoặc FOMO (nỗi sợ hãi bị bỏ lỡ), và rồi chẳng làm được gì một cách hiệu quả.
Thông tin dù tốt hay xấu thì cũng có vô số nguồn như blog, sách, video, podcast và bản tin (bao gồm cả bản tin này). Khi bạn còn sử dụng Twitter, LinkedIn và các kênh mạng xã hội khác, lượng thông tin sẽ trở nên quá nhiều. Thế nhưng chúng ta chỉ có một quỹ thời gian nhất định. Vậy ta phải làm gì?
1. Biết mình cần gì Có rất nhiều điều trong cuộc sống có vẻ thú vị, chẳng hạn như sự nghiệp, sức khỏe tinh thần và thể chất, các mối quan hệ, an ninh tài chính, v.v. Nhưng khả năng tiếp thu và hành động của chúng ta là có hạn. Vì vậy, chúng ta cần phân bổ sự chú ý của mình và chỉ dành nó cho một vài điều có mức độ ưu tiên cao nhất. Vì vậy, hãy thử nghĩ xem:
Những điều mà bạn quan tâm ngay bây giờ là gì?
Những lĩnh vực hoặc chủ đề nào sẽ có tác động lớn nhất đến cuộc sống của bạn?
Những lĩnh vực nào trong cuộc sống bạn sẽ có thể ứng dụng?
Hãy chọn một vài lĩnh vực ưu tiên và phân bổ phần lớn thời gian của bạn cho chúng và thay đổi những ưu tiên này theo thời gian. Ví dụ thời gian trước, tôi quan tâm nhiều nhất đến việc sáng tạo nội dung và dựng phim nhưng những ngày này, tôi dành nhiều thời gian hơn cho viết lách và học tập. Một khi bạn có sự rõ ràng đó, bạn sẽ không lãng phí thời gian vào những thứ mà bạn không có xu hướng áp dụng. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu có điều gì đó thú vị xuất hiện, nhưng không phải là lĩnh vực ưu tiên của bạn? Bạn có thể áp dụng mục số 2 2. Xây dựng hệ thống 'Save for later' - Để sau Khi bạn bị quá tải, hãy học cách lưu trữ một cách thông minh các nguồn tài liệu mà bạn quan tâm để bạn có thể tìm lại sau này. Trên thực tế, bạn sẽ hiếm khi xem lại chúng nhưng điều này sẽ xoa dịu tâm trí lo lắng của bạn khi biết rằng bạn sẽ không bỏ lỡ thông tin nào. Một cách đơn giản nhất là sử dụng chức năng Bookmark trên trình duyệt máy tính của bạn. Ngoài ra bạn cũng có thể thử các trang web như Pocket hoặc Evernote. Bây giờ thì bạn không còn phải lo lắng về việc bỏ lỡ mất bất kỳ bài báo hay blog nào mà bạn thấy thú vị nữa nhé. 3. Lựa chọn người đáng tin cậy để dành thời gian và sự chú ý của bạn Phần lớn những gì bạn đọc trên mạng là nội dung được sao chép hoặc có chất lượng không tốt, một số trong đó thậm chí có thể gây hại vì thông tin chưa được kiểm chứng. Vì vậy, hãy tiếp cận những cá nhân chất lượng. Đây thường sẽ là những người có kiến thức thông qua nghiên cứu, kinh nghiệm cá nhân hoặc có thành tích đặc biệt. Điều này không có nghĩa là bạn phải quá quan tâm đến người khác mà hãy để họ chiếm được lòng tin của bạn trước. 4. Đọc sách Cách học tốt nhất của tôi đến từ việc đọc sách. Tôi từng dành nhiều thời gian học các khóa học, cả tiếng Anh và tiếng Việt. Tuy nhiên tôi phải thừa nhận một điều rằng khi đọc sách, kiến thức được chia sẻ có chiều sâu và có hệ thống hơn các hình thức khác. Khi tác giả viết một cuốn sách, đương nhiên họ rất muốn nó thành công. Và do đó, họ sẽ luôn sẵn sàng chia sẻ kiến thức của mình. Vì vậy có thể coi đọc một cuốn sách như bạn được cố vấn từ chính tác giả. Đương nhiên là nghe podcast hay xem tiktok dễ dàng và thú vị hơn nhưng khi bạn thực sự cần chiều sâu, hãy tìm những cuốn sách hay. 5. Dành thời gian để hành động Hầu hết việc học chỉ có ý nghĩa nếu chúng ta áp dụng nó. Vì vậy, nếu bạn dành một số giờ nhất định mỗi tuần để học, đọc blog hay nghe podcast, thì bạn có dành ít nhất một nửa thời gian đó để thực sự làm theo những gì bạn đã học được không? Nếu không, hãy ý thức và thay đổi điều đó. Dành thời gian để làm mọi việc chứ không chỉ đọc hoặc nghe. 6. Chứng nghiện kỹ thuật số Phần lớn thời gian chúng ta lướt Tiktok hoặc YouTube một cách vô thức với lý do là chúng ta đang tìm kiếm thông tin hữu ích. Nhưng thực ra chúng ta chỉ đang giết thời gian vì chán, đặc biệt là ở văn phòng hay khi nghỉ ngơi sau giờ làm việc. Vì vậy, hãy tìm cách khắc phục và phá vỡ cơn nghiện kỹ thuật số của bạn. Hãy thử không mang điện thoại khi đi ăn, đi dạo hay tập thể dục và dành ít nhất một ngày không tiếp xúc với các thiết bị điện tử.
Thời gian của chúng ta là hữu hạn và là thứ quý giá nhất mà chúng ta có. Hãy sử dụng nó một cách khôn ngoan. Linh Hy vọng bạn thấy những chia sẻ này hữu ích và có thể giúp cho bạn cải thiện mức độ tập trung và hiệu suất khi làm việc nhé.
Sách hay tuần này : Nội tình của ngoại tình
Có ai trong số các bạn đã từng bị ảnh hưởng bởi việc ngoại tình chưa? Quá trình làm việc với khách hàng khiến tôi chứng kiến không ít những trường hợp ngoại tình mà đôi khi chính người trong cuộc lại có những phản ứng không hề giống với những gì chúng ta tưởng tượng. Tôi tình cờ biết đến Nội tình của ngoại tình trong khi đang tìm sách đọc và bị hấp dẫn bởi tựa đề thú vị của cuốn sách. Công việc buộc tôi phải đọc và đọc rất nhiều, và cuốn sách này mở ra cho tôi (và có thể là cả bạn nữa) những góc nhìn khác trong chuyện ngoại tình.
Nếu bạn đã từng là người thứ 3, nạn nhân của việc bị phản bội hoặc chính là người tổn thương người bạn đời của mình và có ý thức sâu sắc trong việc phải nâng cao nhận thức và phát triển bản thân, bạn có thể tìm đọc cuốn sách tại đây : Nội tình của ngoại tình
Nếu các bạn muốn đặt lịch Coaching 1:1 vui lòng : ẤN VÀO ĐÂY
Đặt mua các khóa học Online : ẤN VÀO ĐÂY
Comments